Rituels QVCT et prévention épuisement

Description du service

Promesse Prendre soin de sa qualité de vie au travail, reconnaître les signaux d'alerte de l'épuisement et mettre en place des rituels durables de régulation. Une formation ancrée dans le quotidien professionnel, accessible à tous, immédiatement applicable. Publics visés 1. Tous collaborateurs, avec ou sans responsabilité managériale 2. Managers et encadrants souhaitant prévenir l'épuisement dans leur équipe 3. Professionnels des ressources humaines et référents QVCT 4. Personnes en situation de surcharge, de stress chronique ou de transitions professionnelles 5. Profils atypiques Objectifs clés : 1. Reconnaître les signes avant-coureurs de l'épuisement professionnel — distinguer burnout, boreout et brownout, identifier ses propres signaux d'alerte physiques, émotionnels et cognitifs, et comprendre l'impact du stress chronique sur le corps et le cerveau 2. Mettre en œuvre des stratégies personnelles de prévention — appliquer des rituels quotidiens de régulation (respiration, micro-pauses, déconnexion), poser des limites avec assertivité et formaliser son plan personnel de prévention de l'épuisement 3. Agir en tant qu'acteur d'une culture de travail saine — s'appuyer sur les principes de la QVCT et leur cadre légal pour initier des leviers collectifs : reconnaissance, rituels partagés et dynamique d'équipe protectrice Bénéfices pour l'organisation 1. Collaborateurs plus engagés et moins exposés à l'épuisement 2. Culture de prévention active intégrée dans les pratiques quotidiennes 3. Meilleure qualité relationnelle et réduction des tensions internes 4. Conformité renforcée aux obligations légales en matière de prévention des RPS 5. Marque employeur valorisée par une démarche concrète de bien-être au travail Formats et modalités 1. Durée : 3 heures 2. Format : présentiel ou distanciel (synchrone et interactif) 3. Effectif : 6 à 15 participants 4. Pédagogie : auto-diagnostic de niveau de vitalité, apports théoriques illustrés, exercices de régulation en direct (cohérence cardiaque, scan corporel), ateliers de co-construction de rituels, plan d'action individuel Annulation / report • Annulation sans frais jusqu’à 15 jours avant le démarrage • Annulation entre J–15 et J–1 : facturation de 30 % du montant total • Report sans frais en cas de force majeure ou situation exceptionnelle • Flexibilité garantie Accessibilité • Adaptations pour les profils neuro-atypiques ou en situation de handicap • Référente handicap : jessica.constant75@gmail.com